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yoga!始めました! ブログ更新

皆さんこんにちは(^^)/

エテルナ枚方
mote Labo研究員のひとみです‍♡

最近ですね〜
朝と夜に
ヨガの時間を取り入れてみたんです(#^.^#)

何故かというと私かなり
思考を巡らせて巡らせて
訳分からなくなって、ショートするタイプでして( ゚Д゚)(笑)

瞑想も挑戦してたんですが
何だか上手くいかなくて、、、

何がいいかな〜と思っていたところに
ヨガと出会ったんですね〜( *´艸`)

それはYouTubeの出会いで

何気なく始めてみた
のがダダはまり!!

私はかなり体が硬く1つのポーズを
キープするのでも一苦労(笑)

特に骨盤周りは硬すぎて
YouTubeに写ってる先生と本当に
同じポーズとってる??

という体制に、、、笑笑

でも!!20分ほどつづけると
体がジワーっと暖かくなるし
汗も少しばかりかくんですね(*’ω’*)

お通じも快調で1日2回に増えたり
夜にすると熟睡できたりと
いい事ずくし

1日の気分がかなり良くなります(‘ω’)ノ

そして気がついたんです!!

YouTube内のヨガの先生曰く
骨盤を柔らかくしたら
人は穏やかに、過ごす事ができる!!!

何故かって??

そもそも骨盤がズレていると
自立神経が乱れがちに

骨盤が硬いと全身の血液の
流れも滞り、内臓にも悪い影響をきたします(*´Д`)

昔から人は
「お腹で物事を考えてきました!」

腹がたつ
腹を決める
腹が痛む
腹に落ちる
腹を割る

などなど腹(骨盤周り)という単語を
使った慣用句が沢山あります。

ですので

骨盤を柔らかくスムーズに動かせるようになれば★!

焦りや、気の立っている状態から
解放されるんですね

是非
今日は疲れたな〜とか
嫌な事があったな〜

という1日にはYouTubeにも
簡単に出来るヨガが落ちていますので
試されてはいかがでしょうか〜☺

まずは、エテルナ
お気軽にご相談ください。

勇気を出して踏み出した第一歩を
エテルナ枚方店K’sが徹底的にサポートいたします。